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Eiweiß Rechner

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Ein ruhiger Einstieg in Rechner, Rezepte und Proteinquellen, damit du deinen Bedarf einfach und alltagstauglich planen kannst.

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MittagessenEinfachProteinreich

Rezept

Proteinreicher Hähnchen-Salat

Alltagstauglich gekocht, mit 49 g Eiweiß pro Portion und ideal für eine entspannte Mittagspause.

Eiweiß

49 g

Kalorien

520 kcal

Zubereitung

15 Min.

Schwierigkeit

Einfach

Was du brauchst

  • 170 g Hähnchenbrust (gebraten)
  • 120 g Blattsalat
  • 80 g Feta

So gelingt's

  1. 1Salat waschen.
  2. 2Hähnchen schneiden.
  3. 3Alles mischen und servieren.

Pro Portion

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

k. A.

Fett

k. A.

Passt gut für

MittagessenProteinreich

Dieses Rezept ist eine gute Wahl, wenn du deinen Eiweißbedarf einfach, alltagstauglich und ohne komplizierte Planung abdecken möchtest.

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