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MittagessenMittelProteinreichFür mehrere
Rezept
Hähnchen-Reis-Bowl
Alltagstauglich gekocht, mit 52 g Eiweiß pro Portion und ideal für eine entspannte Mittagspause.
Eiweiß
52 g
Kalorien
620 kcal
Zubereitung
20 Min.
Schwierigkeit
Mittel
Was du brauchst
- 180 g Hähnchenbrust (gebraten)
- 90 g Reis
- 150 g Brokkoli
So gelingt's
- 1Reis kochen.
- 2Hähnchen anbraten.
- 3Brokkoli dämpfen und alles anrichten.
Pro Portion
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
65 g
Fett
12 g
Passt gut für
MittagessenProteinreichFür mehrere
Dieses Rezept ist eine gute Wahl, wenn du deinen Eiweißbedarf einfach, alltagstauglich und ohne komplizierte Planung abdecken möchtest.
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