Sojaprotein senkt Cholesterin

Mehrere Studien zeigen, dass Sojaprotein den LDL-Cholesterinspiegel senken kann.

Warum das relevant ist

Hier geht es darum, Proteinquellen besser zu verstehen und Unterschiede zwischen Formen und Qualitäten einfacher einzuordnen.

Einordnung

Mehrere Studien zeigen, dass Sojaprotein den LDL-Cholesterinspiegel senken kann. Es ist daher nicht nur eine Proteinquelle, sondern auch gut für das Herz-Kreislauf-System.

Quelle

Langseth et al., 2016

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Passend dazu

Diese Proteinquellen passen zum Thema

SupplementeEiweißquelle

Sojaprotein

Sojaprotein ist eine vollständige vegane Proteinquelle und enthält alle essenziellen Aminosäuren.

Datenquelle

USDA, 2024

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SupplementeEiweißquelle

Casein Protein

Casein wird langsam verdaut und sorgt für kontinuierliche Aminosäureversorgung.

Datenquelle

USDA, 2024

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SupplementeEiweißquelle

Egg Protein

Egg Protein ist laktosefrei, hoch bioverfügbar und reich an Leucin.

Datenquelle

USDA, 2024

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Casein wird langsam verdaut

Casein-Protein wird über mehrere Stunden freigesetzt.

Quelle

Phillips et al., 2017

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Phillips et al., 2017

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Nunes et al., 2022

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