Kichererbsen

Kichererbsen bieten pflanzliches Protein, Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate.

Gruppe

Pflanzliche Optionen

Quelle

USDA, 2024

Warum diese Quelle interessant ist

Kichererbsen bieten pflanzliches Protein, Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate. Sie liefern Eisen, Magnesium und unterstützen eine stabile Energieversorgung.

Gut geeignet für

Einkauf mit KlarheitEiweiß im AlltagPflanzliche Optionen

Datenquelle

USDA, 2024

Passend dazu

Rezepte mit Kichererbsen

MittagessenEinfachProteinreichVegetarisch

Kichererbsen-Gemüse-Pfanne

Alltagstauglich gekocht, mit 32 g Eiweiß pro Portion und ideal für eine entspannte Mittagspause.

Eiweiß

32 g

Zubereitung

15 Min.

Kalorien

540 kcal

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