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Eiweiß Rechner

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Ein ruhiger Einstieg in Rechner, Rezepte und Proteinquellen, damit du deinen Bedarf einfach und alltagstauglich planen kannst.

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SnackEinfachProteinreichSchnell

Rezept

Putenröllchen mit Frischkäse

Schnell zubereitet, mit 42 g Eiweiß pro Portion und ideal für einen einfachen Snack zwischendurch.

Eiweiß

42 g

Kalorien

310 kcal

Zubereitung

6 Min.

Schwierigkeit

Einfach

Was du brauchst

  • 120 g Putenaufschnitt
  • 60 g Frischkäse

So gelingt's

  1. 1Frischkäse auf Putenaufschnitt streichen.
  2. 2Einrollen und servieren.

Pro Portion

Eiweiß

42 g

Kohlenhydrate

k. A.

Fett

k. A.

Passt gut für

SnackProteinreichSchnell

Dieses Rezept ist eine gute Wahl, wenn du deinen Eiweißbedarf einfach, alltagstauglich und ohne komplizierte Planung abdecken möchtest.

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