Proteindefizit bremst den Stoffwechsel

Fehlt dem Körper ausreichend Protein, verlangsamt sich der Stoffwechsel.

Warum das relevant ist

Gerade im Alltag kann dieses Wissen helfen, Mahlzeiten besser zu planen und dich länger angenehm satt zu fühlen.

Einordnung

Fehlt dem Körper ausreichend Protein, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Der Körper baut Muskelmasse ab, um Aminosäuren zu gewinnen – ein Teufelskreis, der langfristig Energie kostet.

Quelle

Phillips et al., 2017

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