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AbendessenMittelProteinreich
Rezept
Lachs mit Quinoa
Mit Ruhe vorbereitet, mit 46 g Eiweiß pro Portion und ideal für ein warmes Abendessen.
Eiweiß
46 g
Kalorien
640 kcal
Zubereitung
25 Min.
Schwierigkeit
Mittel
Was du brauchst
- 150 g Lachsfilet (gebraten)
- 80 g Quinoa
- 120 g Spinat
So gelingt's
- 1Quinoa kochen.
- 2Lachs in der Pfanne braten.
- 3Spinat kurz dünsten und alles servieren.
Pro Portion
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
28 g
Passt gut für
AbendessenProteinreich
Dieses Rezept ist eine gute Wahl, wenn du deinen Eiweißbedarf einfach, alltagstauglich und ohne komplizierte Planung abdecken möchtest.
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